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　　央廣網(wǎng)拉薩3月27日消息（記者王藝 周陽）位于布達(dá)拉宮東側(cè)山腳下的宗角祿康公園是拉薩市民每天進(jìn)行晨練和休閑的場所。而鍋莊舞更是廣受藏族人民喜愛的娛樂活動。

　　鍋莊舞，又稱為“果卓”、“歌莊”、“卓”等，藏語意為圓圈歌舞，是藏族三大民間舞蹈之一，分布于西藏昌都、那曲，四川阿壩、甘孜，云南迪慶及青海、甘肅的藏族聚居區(qū)。

　　據(jù)了解，跳鍋莊舞時時，男女各排半圓拉手成圈，由一人領(lǐng)頭，分男女一問一答，反復(fù)對唱，無樂器伴奏。整個舞蹈由先慢后快的兩段舞組成，基本動作有“悠顫跨腿”、“趨步輾轉(zhuǎn)”、“跨腿踏步蹲”等，舞者手臂以撩、甩、晃為主變換舞姿，隊形按順時針行進(jìn)，圓圈有大有小，偶爾變換“龍擺尾”圖案。

　　談到鍋莊舞晨練的意義所在，身為“宗角祿康老年健身鍋莊隊”負(fù)責(zé)人的扎西頓珠表示，一方面鍋莊舞可以鍛煉身體，另一方面，跳鍋莊舞在文化方面也有著重要的意義。扎西頓珠說，鍋莊舞的歷史很長，跳鍋莊舞也有利于這項文化的傳承與發(fā)展。