新的一年好開(kāi)頭，立春養(yǎng)生多關(guān)注

    立春過(guò)后，我們已經(jīng)不知不覺(jué)邁入春季。俗話(huà)說(shuō)，一年之際在于春，對(duì)于養(yǎng)生也是如此，在新的一年里開(kāi)個(gè)好頭，讓一切都順著好的趨勢(shì)去發(fā)展，養(yǎng)生就能夠事半功倍。那么，怎么做是事半功倍的養(yǎng)生方法呢？

    首先是多看喜劇、多聽(tīng)相聲和笑話(huà)，目的是讓自己心情愉快。春天肝氣升發(fā)，肝在情緒上主怒，大家可以留意一下自己最近是不是火氣漸長(zhǎng)，爆發(fā)指數(shù)增加？如果是這樣，就更需要注意控制情緒，不是說(shuō)不能發(fā)火，而是說(shuō)要在生活中多給自己找樂(lè)，比如說(shuō)，多看喜劇、多聽(tīng)相聲和笑話(huà)，保持情緒通暢，心情愉快其實(shí)就是養(yǎng)肝。肝在五行中屬木，肝木克脾土，所以，開(kāi)春后要多注意脾胃的保養(yǎng)，在飲食上，適當(dāng)?shù)丶狱c(diǎn)甜味，減少酸味，會(huì)有益于養(yǎng)生。此外，香蔥、香菜、花生這些很香的食物，可以促進(jìn)身體陽(yáng)氣的生發(fā)，是很好的時(shí)令飲食。此外，建議大家多梳頭頂。頭部是諸陽(yáng)之匯，多梳頭可以助陽(yáng)氣升發(fā)，每天早起用手從前發(fā)際梳到后發(fā)際三五分鐘，會(huì)讓人感覺(jué)神清氣爽，并且對(duì)高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經(jīng)衰弱都會(huì)有一定的效果。