背個飲食口訣
2016-11-19 09:44:00 來源：人民網―生命時報
今天，為大家推薦一個方便記憶的“每日飲食口訣”：一個雞蛋一袋奶，七兩水果一斤菜；魚禽瘦肉各一兩，少鹽少油受崇拜；谷薯雜豆吃七兩，過量飲酒死得快；食物每天二十種，大豆堅果也要愛；七八分飽要記牢，每天萬步春常在！▲
編輯：安紅麗
關鍵詞：飲食;營養(yǎng);過量飲酒;大豆;雜豆;少油;瘦肉;水果;堅果;食物
飲食水平是衡量生活水平的重要的標準，無論中國還是外國，人們都越來越注重飲食質量。
2016-10-18 08:30:00
也可將速食店套餐的薯條換成沙拉，或是在泡面里加入蔬菜�！�3：喝茶 吃速食時飲料最好選擇對身體較好的，避免碳酸飲料或甜味果汁，可選擇綠茶等低卡飲料。速食所產生的活性酵素也可藉由攝取抗酸化力較佳的兒茶素來稍微改善。
2016-08-23 10:39:00
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