新時代

　　馬拉松、愛直播、活力派

　　不只是青年人的專屬

　　他們樂觀、敢征服

　　用年輕的心態(tài)圓著自己的中國夢

　　【78歲老人再戰(zhàn)全馬 談及夢想：我還想再跑十年】

　　家住陜西省西安市鳳城八路的陳金鐘今年78歲了，10月28日他將參加他的第12場馬拉松賽——2017西安國際馬拉松。

　　幾年來，保持著每年3~4場馬拉松賽的頻率，陳金鐘的足跡遍布了廈門、丹東、蘭州、鄂爾多斯、鄭州、開封、太原、楊凌等地。為了跑馬拉松，陳金鐘日常的鍛煉從未疏忽過，每天、每個月、每一季的訓(xùn)練目標(biāo)他都列的清清楚楚，體能教練為他定制的日常訓(xùn)練課程他也絲毫不會懈怠，他說：“教練說一次做12個俯臥撐，我少做一個都是堅(jiān)決不行的。”

　　陳金鐘告訴記者，跑馬拉松現(xiàn)在是他最開心的事，雖然他的年齡比較大，比賽過程中的疲勞期也是一個很大的挑戰(zhàn)，但是他都咬著牙堅(jiān)持了下來，有時候還會在賽程中鼓勵身邊的年輕人。78歲還能完成全程馬拉松，陳金鐘不斷突破自我、勇于征服的精神成為了西安跑步圈里的榜樣。

　　對于未來，陳金鐘這樣描述他的夢想：關(guān)于馬拉松，我還想再跑十年。

    （記者張美）

　　【八旬老人的快樂“直播”】

　　家住武漢的曹雪梅老人今年76歲了，每天上午8點(diǎn)半和晚上8點(diǎn)半，她和老伴崔興禮總是準(zhǔn)時出現(xiàn)在直播間。去年7月，曹雪梅老人在孫女的鼓勵下開始在某網(wǎng)絡(luò)直播軟件上和老伴一起做直播，半年下來，“開心奶奶”的直播間已經(jīng)累積了近三萬粉絲。

　　最開始為了照顧爺爺，曹奶奶只在晚上直播，網(wǎng)友們這才知道曹奶奶的老伴崔興禮老人已身患阿爾茲海默癥多年。曹奶奶說，老伴崔興禮退休的這20年間三次中風(fēng)，還有十幾年的糖尿病，2013年又被診斷出了阿爾茲海默癥，生活一度不能自理。而通過直播和“寶貝們”聊天，逗爺爺開心，爺爺現(xiàn)在說話、唱歌都很清楚，一天天的精神狀態(tài)也好了�！盃敔�?shù)恼Z言能力得到了很好的鍛煉，思維也比以前清楚，認(rèn)人也不糊涂了，還可以自己吃飯�！辈苣棠陶f，“我要謝謝直播間的寶寶們，是他們給爺爺力量，陪著爺爺說話，支持奶奶�！�

　　爺爺崔興禮退休前是中鐵大橋局的員工，曾經(jīng)參與建設(shè)了南京長江大橋，后來還出國去緬甸建橋。橋建到哪里，崔興禮與曹雪梅就把家安在哪里，如今二人已相濡以沫54載。在“愛心奶奶”的直播間里，總是有一些為感情煩惱的年輕人來詢問二老愛情保鮮的秘籍， “我就跟孩子們講啊，夫妻之間爭爭吵吵的不好，要互相體諒、互相支持、互相鼓勵，夫妻之間沒有勝敗，是平等的，遇到問題要互相承擔(dān)�！�

　�。ㄓ浾� 黃炎秋 張卓 熊峰）

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　　【山東有一個球隊(duì) 最年輕的球員也72歲】

　　晨曦初露。劉瑞華手持球桿準(zhǔn)時來到位于山東濟(jì)南青年東路的山東廣電后院球場。幾個球友早已等候�！叭巳�了，開打!”他們打的是門球。這個門球隊(duì)從1980年代成立，球員大部分是山東廣電的老職工。

　　“這是趙紅芳，77歲，這是康延敏，79歲，我是現(xiàn)在球隊(duì)最年輕的球員，最大的球員是孔玉，今年89歲!”72歲的劉瑞華在介紹球員的時候，精神頭十足。她是球隊(duì)最年輕的球員。

　　門球是1930年代的歐洲“舶來品”，是一種球員在平地或草坪上用木槌擊打球穿過鐵門的一種室外球類游戲。1970年我國把門球作為老年人的活動項(xiàng)目推廣開來。山東廣電的門球隊(duì)就是當(dāng)年“響應(yīng)號召”而組建的，很多人一退休就打球，直到頭發(fā)從花白到華發(fā)，而現(xiàn)在的這支門球隊(duì)球員平均年齡已經(jīng)超過80歲。

　　“我1984年接觸門球，1985年退休后就一直堅(jiān)持打，到現(xiàn)在有30多年了�！遍T球隊(duì)成立了30多年，孔玉也打了30多年，可這漫長“球員生涯”的開端并不神奇，“那個時候看見周圍的人都在打，我也就學(xué)著打了一段時間�！�

　　原本只是想試一下，可慢慢的，孔玉老人就從中找到樂趣，門球也成了她退休生活中一項(xiàng)重要社交。“一開始是自己上場打，后來別人就讓我做裁判，我還做過裁判長，還做過組長”，談起自己的門球歷史，老人一臉驕傲�！按蜷T球可不是單純的撞球那么簡單，撞擊球要做到‘兩腳肩寬把位站，瞄準(zhǔn)四點(diǎn)成一線，屏住呼吸無雜念，短拉慢打想力度，把球打正是關(guān)鍵’。上場時，雙方隊(duì)員都要抱著取勝的信念，運(yùn)用戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，還要互相斗智斗勇�！笨子窭先苏f起門球來頭頭是道。

　　其實(shí)，成立門球隊(duì)的初衷是讓這幫退休后的老人老有所樂，可這棒老人卻并不“安分”，他們經(jīng)常拉著隊(duì)伍去參加各種比賽，且有斬獲�！拔覀冏詈玫某煽兪�2004年參加全國各省市廣電系統(tǒng)門球比賽，我們得了第一名，那可是名副其實(shí)的‘全國冠軍’!”79歲的康延敏笑著告訴記者。

　　康延敏說，他門球打了19年，但是在這個球隊(duì)里可不敢吹牛：“我從小就比較喜歡體育運(yùn)動，小時候是體操運(yùn)動員，長大后是廣電的運(yùn)動員，退休以后在家也閑不住，就想著出來鍛煉鍛煉身體”。

　　從開始的單純?yōu)榱隋憻挘�到如今對門球的熱愛，這項(xiàng)運(yùn)動帶給康延敏許多。“門球帶給我的首先是樂趣，我現(xiàn)在一天不打還挺想;然后就是健康的身體，我從退休以后一直參加體育活動，60多歲的時候我每天早晨爬一次千佛山，堅(jiān)持了十幾年，后來年紀(jì)大了，特別是這兩三年就不怎么爬了，就早晨來這打打門球�！闭f起門球給自己帶來的改變，康延敏告訴記者，“我現(xiàn)在79了，我覺得我現(xiàn)在體質(zhì)還可以，我這腿腳還算靈便�！�

　　“平時不參加比賽的時候我們就是湊一塊打打球娛樂一下，我們一般是早晨8:30到9:30或者到10:00，30分鐘一局，一般一早晨打兩到三局。只要不是特殊天氣，哪怕數(shù)九寒冬，我們也沒有間斷過。”

　　雖然老人們歲數(shù)都不小了，可這打球的架勢卻絲毫不輸年輕人。

　　老人們上了年紀(jì)之后，運(yùn)動時是需要選擇軟底的平底鞋，這樣既舒服又安全。

　　雖然門球的運(yùn)動量不算大，不過對于70、80歲的老人來說，一個半小時的運(yùn)動時間也是一個不小的壓力。所以趁著活動間隙，老人也會坐著休息一下。

　　一場比賽時間是30分鐘，比賽開始前，老人們會把時間設(shè)置好，時間結(jié)束后根據(jù)得分情況判定勝負(fù)。

　　由于沒有專門的計(jì)分人員，所以需要老人們自己在計(jì)分板上計(jì)分，這計(jì)分的功夫也可以“偷閑”。

　　接近上午十點(diǎn)，老人們的門球比賽結(jié)束。在整理器材的間隙，他們會討論今天訓(xùn)練過程中的得與失。一個半小時的運(yùn)動沒有讓老人們露出倦容。放好器材后，他們聊著家常離開門球場。回去以后的他們，繼續(xù)當(dāng)好奶奶、爺爺或姥姥、姥爺?shù)慕巧�，繼續(xù)買菜、打掃、看孩子、做飯的日常，不同的是他們趁著早晨的時光，在門球場充滿了電。

　　（記者柴安東 唐磊）

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