清明節(jié)又叫踏青節(jié)，是中國傳統節(jié)日之一，也是祭祖和掃墓的日子。《歲時百問》載：“萬物生長此時，皆清潔而明凈，故謂之清明”，清明時節(jié)，氣溫升高，萬物生長，春意正盛，民間也有“清明前后，種瓜種豆”的諺語。

　　中國傳統的清明節(jié)大約始于周代，至今已有兩千五百多年的歷史。清明節(jié)既是祭掃墳墓表達哀思的日子，也是踏青游玩的“運動會”，有踏青、祭祀、蹴鞠等多種民俗。

　　掃墓

　　滿衣血淚與塵埃，亂后還鄉(xiāng)亦可哀。

　　風雨梨花寒食過，幾家墳上子孫來？

　　——（明）高啟《送陳秀才還沙上省墓》

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　　清明節(jié)掃墓的民俗與寒食節(jié)紀念晉文公大臣介子推有關。

　　春秋時期，晉國公子重耳流亡他國十九年，大臣介子推始終追隨左右，重耳成為一代明君晉文公后，介子推與母親歸隱綿山，晉文公為迫其出山而下令燒山，介子推堅決不出山，最終被燒死。晉文公下令在介子推死難之日禁火寒食，以寄哀思，這就是“寒食節(jié)”的由來。

　　掃墓原為寒食節(jié)的風俗，而由于寒食一般在清明前一日或兩日，隨著寒食、清明兩節(jié)合二為一，掃墓祭祖成為了清明節(jié)的主要風俗。

　　踏青

　　芳草綠野恣行事，春入遙山碧四周；

　　興逐亂紅穿柳巷，固因流水坐苔磯；

　　莫辭盞酒十分勸，只恐風花一片紅；

　　況是清明好天氣，不妨游衍莫忘歸。

　　——（宋）程顥《郊行即事》

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　　清明時節(jié)，氣溫升高，萬物萌生，正是郊游的大好時節(jié)，因此中國民間一直保持著順應時節(jié)，清明踏青的民俗。

　　有說法稱，清明節(jié)因要寒食禁火，為防止寒食冷餐傷身，民間多要舉行一些體育活動鍛煉身體，并能在與自然的對話中，緬懷生命、擁抱新生。

　　除了踏青，民間還會在清明期間蕩秋千、玩蹴鞠、放風箏……在緬懷逝去的親朋的同時，走進大自然，感受春天生命的蓬勃與生機。

　　插柳

　　清明是處插垂楊，院宇深深綠翠藏。

　　心地不為塵俗累，不簪楊柳也何妨。

　　——（宋）宋伯仁《清明插柳》

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　　萬物復蘇之時，柳樹最先吐出新葉，并因其頑強的生命力呈現出易栽易活的特性。在古人的觀念中，柳樹是“春之樹”，代表了青春與生命。

　　中國民諺中有“清明不戴柳，紅顏成皓首”的說法，時人以結成球狀的柳枝或柳葉戴于頭上，表達了對青春的挽留和歡迎。

　　也有說法稱，清明為中國三大鬼節(jié)之一，插柳可以起到辟邪的作用。如北魏賈思勰在《齊民要術》中就曾說：“取柳枝著戶上，百鬼不入家”。

　　吃青團

　　青團是江南一帶的特色小吃，發(fā)源于蘇州太倉，也是清明節(jié)的特色“食俗”。

　　新鮮的艾草、青麥取汁后，和以糯米粉制成皮，再包以豆沙等餡料，蒸熟后就成了油綠如玉的青團。

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　　由于艾草在清明前最為鮮嫩，青團顏色也最為翠綠。同時，艾草消火、驅寒等的功效，也非常適合春寒料峭的初春時節(jié)食用。

　　與此同時，我國南北各地還有吃“馓子”的風俗�！扳套印睘橛驼ㄊ称�，香脆精美，古時也稱“寒具”，在寒食節(jié)禁火吃冷食期間深受世人喜愛。