如何應對中年危機

最近和朋友通話，朋友不只一次地提到說，孩子大了，很多事情也都可以自己做了，被孩子依賴慣了的她，突然有些失落。無獨有偶，另外一個朋友的孩子出國讀書，第一年隔三差五會上網(wǎng)跟家里打可視電話，第二年變成了兩周一次，現(xiàn)在到了第三年，孩子的電話越來越少，連生活費也不太好意思跟自己要了，朋友反倒覺得心理很失落。

其實，我們每一個人幾乎都要經(jīng)歷類似這樣的一個人生過程。如果我們把中年以前的人生和中年以后的人生分成兩個階段，就可以清楚地看到，中年以前的人生是一個不斷發(fā)展的過程：升學、知識積累、事業(yè)有成、結(jié)婚生子、被孩子依賴，被方方面面需要……但中年以后，人生卻好像進入一個不斷失去的過程：健康退化、子女離家、事業(yè)發(fā)展緩慢、婚姻失去新鮮、老人需要照顧等等。如果再遇上外界變遷，比如下崗失業(yè)、經(jīng)濟危機，就更加重了中年人的失落感和挫折感。

中年的生活是人生中的一個特殊階段，也是在工作、生活等各方面都會感受到壓力的階段。那么，人到中年，我們怎么樣才能化種種危機呢？

簡單地說，應對中年危機首先要認識到人到中年可能面臨的各種變化，心中有數(shù)，早做準備，同時要學會處理各種壓力，比如，對工作的期望值要適度，溝通良好，勞逸適度，可以緩解工作的壓力；要更加重視婚姻關(guān)系，珍惜夫妻間的體諒和溝通；子女長大少了牽掛，不妨多些時間培養(yǎng)自己的人生樂趣，增進自身的滿足感。還有重要的一點就是在心態(tài)上要保持永遠年輕，關(guān)注自身健康，有意識地調(diào)整身體。當然，這只是一些基本原則，我們每個人面臨的具體情況都不一樣，歡迎大家寫信來交流自己的心得體會�？傊�，我們希望朋友們都能順利地度過人到中年這段特殊的時期。