冬季氣候干燥，對兒童的鼻腔也是一種傷害。據(jù)經(jīng)濟(jì)日報(bào)-中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道了解，兒童鼻粘膜比較脆弱，冷空氣刺激、用力挖鼻擤鼻很容易造成鼻出血。那么，在排除其他疾病的情況下，冬季如何預(yù)防兒童鼻出血呢？下面，經(jīng)濟(jì)日報(bào)-中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道為您總結(jié)。

　　多喝水

　　要及時補(bǔ)充水分，多吃瓜果蔬菜以補(bǔ)充豐富的維生素E，增加血管彈性，切不能口渴時才想起喝水。

　　增強(qiáng)鼻粘膜抵抗力

　　經(jīng)常用冷水給孩子洗臉，多帶孩子到戶外活動，使皮膚和鼻黏膜適應(yīng)冷空氣的刺激，鍛煉鼻子的耐寒能力，以減少感冒，避免鼻腔發(fā)炎。

　　保持合適濕度

　　保持房間清潔，室溫要適宜。室內(nèi)保持空氣清新、適當(dāng)開窗通風(fēng)換氣、溫度宜保持在18℃～20℃，空氣濕度應(yīng)≥60%。必要時，可開加濕器保持室內(nèi)濕度。

　　不要用力挖鼻

　　有些孩子在鼻腔發(fā)癢或者鼻痂堵住鼻孔、鼻子不通氣的時候，就習(xí)慣用手去挖鼻子。這種做法很不好。因?yàn)楸乔粌?nèi)粘膜有豐富的毛細(xì)血管和神經(jīng)，尤其是小孩，鼻中隔前方的毛細(xì)血管極為脆弱，用手指或者器具挖鼻子，會碰傷黏膜上的毛細(xì)血管引起鼻出血。

　　生理鹽水噴鼻

　　改善鼻腔干燥，可以使用生理鹽水噴洗鼻腔。噴時右手拿瓶噴左鼻孔，左手拿瓶噴右鼻孔，將噴口剛好伸入鼻腔，稍微轉(zhuǎn)向外側(cè)壁噴霧后將鼻涕擤出。

　　不挑食

　　加強(qiáng)營養(yǎng)，合理膳食，多吃新鮮蔬菜、水果。另外應(yīng)清淡飲食，少食煎炒、油膩食物，忌食辛辣刺激食物，保持大便通暢�！　　　　　　　　　�