如果不幸罹患乳腺癌，請不必驚慌，而應(yīng)以良好心態(tài)面對，配合治療。最近，美國《讀者文摘》雜志刊文，講述了患上乳腺癌后病人最該做的10件事。

　　1.給自己點(diǎn)思考時間。確診乳腺癌后，請不必慌張，先做個深呼吸，讓情緒平靜一些，然后再決定下一步的對策，并與醫(yī)生充分溝通。

　　2.尊重自己的感覺。憤怒、恐懼、焦慮，你在一天中可能會經(jīng)歷內(nèi)心的折磨。一般來說，這些情緒每次不會超過15分鐘。請尊重情緒，不妨讓其釋放出來。

　　3.不盲從他人的意見。有人認(rèn)為，你應(yīng)該以興高采烈的心情來戰(zhàn)勝癌癥。也有人說，你應(yīng)該為獲得新的生活體驗(yàn)而感恩。這都是勸人的套話，而非有用的主意，請不必太在意。這里也提醒大家，不要妄加評判患病親友的選擇和心態(tài)，理解病人才是最好的安慰。

　　4.像關(guān)心別人一樣關(guān)心自己。女人常對自己吝于關(guān)愛。如果是別人患了重病，你會怎樣關(guān)心他或她？現(xiàn)在，就以那樣的方式來關(guān)心一下自己吧。

　　5.不要苛責(zé)自己�；忌先橄侔�，不是因?yàn)槟愠藻e了東西、沒有給孩子喂養(yǎng)母乳或是鍛煉不夠。不必把自己責(zé)備得體無完膚。

　　6.允許別人來幫你�；疾『�，你的家人和朋友一定想為你做些什么。請欣然接受他們的幫助和情誼。

　　7.不以想當(dāng)然來對抗科學(xué)治療。醫(yī)生給出的抗癌治療方案一般是科學(xué)的。請不要盲信某些“患癌名人”所謂的抗癌經(jīng)歷。他們并非專家，也只能對他們自己的選擇負(fù)責(zé)。

　　8.有問題就問醫(yī)生�！拔疫@樣做會有什么風(fēng)險”“您說的那個詞是什么意思”“您能重復(fù)一下剛才的話嗎”……不是每個人都懂醫(yī)學(xué)術(shù)語。如果聽不懂醫(yī)生的話，就勇敢地提問題。負(fù)責(zé)的醫(yī)生都愿意認(rèn)真解答患者關(guān)心的問題。

　　9.秉持“與大象共舞”的精神。癌癥就像房間里的大象，這不是它應(yīng)該呆的地方。但也不必怕它，不妨拍著它的大鼻子說：“抱歉，大象，我想去海灘游玩、陪陪孩子們。請不要打擾我。等我做完這些事情，會回來和你跳舞的。”

　　10.要記�。耗惚劝┌Y重要。你是一位乳腺癌患者，但同時也是一位妻子、一位母親、一位女兒、一位公司雇員……乳腺癌在你生活中的比重是大是小，全憑你的選擇。