低成本 強趣味 曬成績 玩社交

　　 “四月不減肥，五月徒傷悲”。每年的這個時候，微信朋友圈往往迎來一波曬減肥的小高峰。不過，相較于往年傳統(tǒng)的夜跑、健身房鍛煉等，今年的春天里，很多網(wǎng)友減肥都曬出了新方式，手機當起了“私人教練”。

　　 “去健身房太貴，還是朋友推薦的健身APP劃算�！�4月12日，中北大學學生劉暢告訴記者，“我正用Keep健身軟件減肥，根據(jù)自己的需要，可以添加訓練項目，還能曬成績，很方便�！�

　　 記者在相關應用搜索中看到，除Keep外，悅動圈、健康貓等多款軟件的用戶下載量都在五百萬人次以上。這些健身軟件不僅可以設計鍛煉課程，達到一定級別后還會有小獎勵。此外軟件還有社交功能，用戶可以通過軟件結識一些志同道合的健身愛好者，一起運動、打卡……

　　 不少健身愛好者成為健身APP的擁躉，也對健身市場產生了影響。記者走訪發(fā)現(xiàn)，太原多家健身房生意雖火爆，卻不似往年“人滿為患”。某健身俱樂部教練馬壯說：“健身APP方便簡單，確實占據(jù)了一部分市場。不過在專業(yè)健身指導方面，健身APP無法對個人的身體指標做詳細分析后設計健身方案，因此個人認為并不會對傳統(tǒng)健身行業(yè)造成太大沖擊。”

　　 山西體育職業(yè)學院健美操教師張敏建議，使用健身軟件一定要克服惰性，不提倡特別劇烈的運動，以循序漸進為原則，增加對心肺功能的訓練。此外，在飲食上還要少吃多油、多鹽的食物，多選擇有機素食，多補充維生素。（記者張琦實習生 馬田田）

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