1心理關(guān)：高齡不等于高危

　　高齡女性懷孕不容易，因此自己和家人都非常重視，往往造成孕婦精神緊張，過度擔(dān)心。

　　高齡不一定等于高危，并不是所有的高齡產(chǎn)婦都會遇到生育危險。只要產(chǎn)婦本身身體素質(zhì)比較好，無糖尿病、心臟病及高血壓、甲狀腺疾病等，孕期做好相關(guān)檢查，也能安全地生出健康寶寶。

　　2檢查關(guān)：三種檢查是保障

　　及時做檢查能為高齡產(chǎn)婦保駕護(hù)航，有三種檢查不要忽略，超聲波、絨毛和羊水穿刺，尤其是第三個。

　　對于高齡孕婦來說，羊水穿刺檢查是非常必要的，這是診斷胎兒先天性疾病的重要手段，比如胎兒是否有畸形、唐氏綜合征等。

　　3調(diào)養(yǎng)關(guān)：高齡產(chǎn)婦早點休

　　如果大齡孕媽本身身體不好，那就一定要注意調(diào)養(yǎng)了。一般的孕婦建議在37周左右休息，高齡產(chǎn)婦普遍建議在32周左右開始休，但也要分情況，如果孕婦身體狀況良好，工作也不是很累的話，可以晚點休息。

　　另外，孕期飲食應(yīng)以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為主，不宜過度食補(bǔ)。孕婦體重的增加應(yīng)控制在15公斤以內(nèi)為宜。在身體允許的前提下，適當(dāng)做做家務(wù)，每天散散步，都是不錯的運動。

　　高齡孕婦輕松順產(chǎn)3大法寶

　　決定分娩的四要素是產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒及精神心理因素。高齡初產(chǎn)婦若想順利分娩，還需在這四門“功課”上下點功夫。

　　法寶1：孕期體操

　　孕期體操的好處在于：

　�、袤w操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時肌肉放松，減少產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過產(chǎn)道。

　�、谠衅隗w操可緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞和壓力，增強(qiáng)自然分娩的信心。在這一點上，愛祺的做法值得我們學(xué)習(xí)。要提醒的是，在選擇孕婦體操之前，最好咨詢一下醫(yī)生，以免意外發(fā)生。

　　法寶2：合理營養(yǎng) 控制體重

　　最理想的懷孕體重是，在孕早期三個月以內(nèi)增加2千克，孕中期3～6個月或孕末期7～9個月各增加5千克，前后共增加12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大，導(dǎo)致分娩困難。

　　法寶3：增強(qiáng)信心

　　高齡初產(chǎn)不是剖宮產(chǎn)的絕對指征，多數(shù)孕婦都可以自然分娩。孕婦臨產(chǎn)后可以選擇陪伴分娩——即整個分娩過程中，家人一直陪伴在產(chǎn)婦身邊，使分娩過程變得溫馨。很多醫(yī)院都開展了一對一導(dǎo)樂分娩——臨產(chǎn)后，由專業(yè)的助產(chǎn)士全程陪護(hù)在產(chǎn)婦身邊，對產(chǎn)婦進(jìn)行指導(dǎo)、觀察，可幫助產(chǎn)婦克服恐懼心理，使分娩順利進(jìn)行。