你以為瑜伽只是城里人的玩意兒？
NO！瑜伽已經(jīng)走進鄉(xiāng)村啦！
80歲的老太能倒立一分鐘，70歲老漢金雞獨立10分鐘……一年來，河北省張北縣玉狗梁村村民在石家莊郵電職業(yè)技術(shù)學(xué)院駐村扶貧第一書記盧文震的帶領(lǐng)下，每天練瑜伽已經(jīng)成了習(xí)慣，玉狗梁農(nóng)村瑜伽成為壩上農(nóng)村的一段美談，引領(lǐng)了農(nóng)村新時尚。
扶貧書記發(fā)現(xiàn)村民瑜伽天分
河北張北縣兩面井鄉(xiāng)玉狗梁村總?cè)丝?57人，其中貧困人口為254人，超出總數(shù)人口的50%，自然條件極差，常駐村人口約100人左右，且大都在50歲以上。村支書58歲，在常駐村人口中已屬于比較年輕的。
從去年初駐村開始，盧文震和工作組多次和村民商討研究，但一次次又被否決。極差的條件、落后的基礎(chǔ)和觀念，讓扶貧很難找到突破口。
盧文震回憶，偶然一次在走訪村婦女主任靳秀英家時，有一位64歲的白大嬸也在靳秀英家串門，主人很熱情的邀請工作組成員進屋上炕，盧文震坐到了炕的最里面，可是坐在炕上卻無法像主人和白大嬸那樣盤腿輕松的坐下，坐不到兩分鐘就得調(diào)整一下坐的姿勢，非常尷尬。
作為一名有30多年教齡、并且稍有瑜伽功底的高校教師，敏銳的職業(yè)感告訴盧文震，恰恰就是這個尷尬引發(fā)了思考，城市里正在風(fēng)靡的健身養(yǎng)生運動——瑜伽中不就有專門練習(xí)坐姿的嗎？比如簡易坐、金剛坐、至善坐、蓮花坐等多種坐姿的訓(xùn)練，這個洋健身方式能跟扶貧扯上關(guān)系嗎？
在聊天的過程中，盧文震注意到了60多歲的白大嬸，盤腿坐在炕上一動也不動，而且盤腿的姿勢就是瑜伽中典型的半蓮花坐，盧文震就試著教白大嬸和婦女主任做瑜伽中的全蓮花座（俗稱“雙盤”）的坐姿，沒想到白大嬸很輕松的就做成了，白大嬸還說，村里的人年齡越大，盤腿盤的越好。
一個大膽的想法在盧文震心中萌發(fā)，那就是組織村民鍛煉身體，首先把身體健康搞上去，再思考引進其他的脫貧致富項目。
全村練瑜伽成習(xí)慣
以“火炕”和“盤腿”為基礎(chǔ)、將村民組織起來鍛煉身體的“瑜伽健身脫貧”思路在盧文震腦中初步形成。
他們了解到，村里不少老人都有“氣短”的病癥，于是他們在村委會的幫助下，把部分村民召集到一起，先聯(lián)系調(diào)理氣息，呼氣吸氣，沒幾天，村民明顯感覺氣順了，深感覺好了，大家開始信服，練習(xí)的人越來越多。
后來，盧文震他們又買來瑜伽墊子、手套等裝備免費發(fā)給村民，并在自學(xué)之后教授村民簡單的瑜伽動作，同時，挖掘出老百姓生活中的一些干活的動作，并將之“瑜伽化”，比如：百姓平時燒火做飯拉風(fēng)箱的動作、下地除草的動作、搖轆轆在井里取水的動作、手工磨豆腐推碾子的動作、鋸木頭的拉鋸動作、曬糧食揚場的動作，這些熟悉的場景動作更加吸引村民加入。
從開始只有五六個人來看熱鬧，到逐漸的有十幾個人、二十幾個人，最后到四十多人參加，年齡以六、七十歲的老人為主，最大年齡八十歲，每天早晨和下午練習(xí)兩次堅持不斷，到目前，已經(jīng)成了大部分村民的習(xí)慣。
練瑜伽強身健體好處多
老人張志美在家里排行第三，今年71歲，大家都稱她三姐，是村里有名的老寒腿，每年冬天嚴重時甚至都不能下床活動，她說：“練了一年瑜伽，現(xiàn)在身體強壯多了，干活也有精神了，這個瑜伽得一直練下去”。
80歲的張桂蓮更是有話說，她告訴記者，自己有氣短的毛病，已經(jīng)好多年了，長期吃藥也不管用，走路累了都上不來氣，現(xiàn)在跟著大家練了一年瑜伽，明顯感覺氣順了。她現(xiàn)場給記者演示了好幾個瑜伽動作，尤其是倒立，這位80歲的老太太竟然能倒立堅持一分鐘，厲害了。
一年來，村民們一空閑就堅持練瑜伽，不僅身體強健了，精神風(fēng)貌也改變了，大家在一起交流心得體會，鄰里關(guān)系越來越和諧，致富奔小康的勁頭也越來越足。
“瑜伽第一村”引關(guān)注
玉狗梁村村民練瑜伽的事情傳開后，在當(dāng)?shù)匾鹆瞬恍〉霓Z動，四里八鄉(xiāng)的村民們都來取經(jīng)，河北電視臺邀請村民們來到石家莊，登上了《百姓大舞臺》欄目，給全省觀眾現(xiàn)場表演，引得了滿堂彩。
2018年是農(nóng)歷狗年，而這個村子又叫玉狗梁，村民們希望編排出玉狗梁自己的農(nóng)村瑜伽，積極準(zhǔn)備聯(lián)系《我要上春晚》欄目，向全國人民展示風(fēng)采。
本文來源：燕趙都市報；轉(zhuǎn)自：老年之聲
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