大銘說(shuō)：不要經(jīng)常發(fā)誓，因?yàn)闀r(shí)間可以改變一切。

　　最近有個(gè)視頻在網(wǎng)上火了，兩個(gè)姑娘在寢室里面，面對(duì)面的跪著互相懺悔，場(chǎng)面非常奇葩加搞笑。

　　校園里年輕姑娘比較多，經(jīng)常在一起研究臭美的事兒，河南信陽(yáng)某高校的這兩名女生想要減肥，下午發(fā)誓以后不吃晚飯了，如果吃了就怎么怎么樣~

　　結(jié)果到了晚上都沒(méi)忍住，倆人吃飽了回寢室一頓互相跪拜道歉，被同寢其他同學(xué)拍下來(lái)走紅網(wǎng)絡(luò)。

　　呃，肚子餓要吃飯不是很正常的事嗎，怎么還整成禁忌了？

　　現(xiàn)在人都比較在意自己的身材，身材不好買(mǎi)不到漂亮的衣服，不但影響找對(duì)象，工作也不好找。健身堅(jiān)持不下去，通過(guò)不吃晚飯的方式來(lái)減肥，是很多人經(jīng)常選擇的一種方法。

　　我們?yōu)榱藴p肥發(fā)誓的時(shí)候信誓旦旦，餓的時(shí)候心想人生苦短我這是何必呢~吃飽了之后無(wú)限的后悔，我都對(duì)自己做了什么�。。�！

　　吃還是不吃？

　　所以當(dāng)看到她們說(shuō)這是最后一次的時(shí)候，我又不厚道地笑了，你們真是太年輕了~

　　第一，晚上不吃飯本身不能減肥，除非你真的可以每天都能做到，而且要保證每天攝入的熱量低于自己消耗的熱量，如果一旦哪天晚上沒(méi)忍住，又開(kāi)始吃了，就會(huì)特別快的復(fù)胖，起到了反效果。

　　第二，晚上不吃飯胃液會(huì)傷害胃黏膜，會(huì)減緩胰島素分泌降低分解糖的能力，對(duì)低血糖的人來(lái)說(shuō)更有出現(xiàn)昏厥的風(fēng)險(xiǎn)，如果你用水果來(lái)代餐，果糖轉(zhuǎn)化為脂肪一點(diǎn)都不比米飯低。

　　第三，你要是一個(gè)人還好，沒(méi)有勾引就沒(méi)有傷害，大學(xué)校園里到處都是便宜好吃的美食，即使你晚飯忍住了，結(jié)果在熄燈之前，寢室有人泡起了方便面，那各種紅燒牛肉雞湯大排的味道陣陣襲來(lái)，聞一下那不香啊~

　　所以明白這些道理之后，我就再也不會(huì)發(fā)誓自己晚上不吃飯了~

　　發(fā)誓是一件很有儀式感的事兒。你看在婚禮上，在你要加入某個(gè)團(tuán)體的時(shí)候，你要做什么大事兒之前，然后在一個(gè)公共場(chǎng)合，發(fā)表誓言，大家見(jiàn)證，堅(jiān)定彼此的信息，也給自己立個(gè)目標(biāo)。

　　但是發(fā)誓得有個(gè)前提，就是發(fā)誓的內(nèi)容本身并不是那么的難，是在你可控范圍之內(nèi)的，你通過(guò)約束自己的行為，來(lái)達(dá)到一個(gè)目的這是可以的，如果事情本身不是你努力了就能實(shí)現(xiàn)的，那你發(fā)的誓就不靠譜。

　　最容易被時(shí)間推翻的就是男女之間的誓言：

　　“我發(fā)誓愛(ài)你一輩子！”

　　“我發(fā)誓你是最后一個(gè)”

　　‘我發(fā)誓一定要娶（嫁）你’

　　……

　　完了沒(méi)過(guò)多久啪啪打臉

　　之前發(fā)誓要減肥成功神馬的都失敗了，我得找個(gè)靠譜的說(shuō)事兒。

　　所以我想了半天，我發(fā)誓我今天要早睡！除非明天不做脫口秀了，科科~

　　大銘談戀愛(ài)的時(shí)候

　　發(fā)誓說(shuō)了啥？

　　▽

　　我發(fā)誓我再也不發(fā)誓了…

《快樂(lè)早點(diǎn)到》播出時(shí)間：

　　周一至周日 7:00—9:30