央廣網(wǎng)上海2月6日消息（記者傅聞捷 唐奇云）今天（6日）下午，上海舉行新聞發(fā)布會，市精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師謝斌介紹上海新型冠狀病毒感染肺炎防控工作情況。

　　心理干預穩(wěn)定患者情緒 有助病體康復

　　面對如何向患者進行必要的心理干預的疑問，謝斌介紹，接到支援上海市收治新型冠狀病毒感染的肺炎定點醫(yī)院的任務后，該院醫(yī)生踴躍報名。1月26日，該中心陳俊主任醫(yī)師進駐市公衛(wèi)中心隔離病房， 2月2日，又增派了3位醫(yī)生支援公衛(wèi)中心病區(qū)，對住院患者開展心理干預，對一線醫(yī)護開展心理疏導。

　　這段時間，醫(yī)生們根據(jù)住院患者的實際需求，開展了心理咨詢與疏導、支持性心理治療、精神藥物干預等。通過干預和治療，目前絕大部分住院患者情緒穩(wěn)定，精神壓力得到明顯緩解。個別患者的沖動、失眠等問題通過藥物干預取得很好效果，從而也改善了肺炎治療的療效。

　　另外，針對隔離病房中的醫(yī)護人員，也提供了心理健康服務，緩解他們的壓力。建議在一起工作的醫(yī)務人員可以建立互助小組，除專注醫(yī)療任務外，也可相互開展心理安慰和支持，適當降低對工作成效的期望值，注意輪班休息等。市精神衛(wèi)生中心官微上的音頻視頻解壓材料、在線評估等，同樣有適用于一線醫(yī)務人員的版本，可以隨時使用。

　　后續(xù)，該院將根據(jù)需要和上級部署，繼續(xù)派遣相關專家參與心理援助工作，開展高效、精準的精神衛(wèi)生服務，守護大家的心理健康。

　　避免過度焦慮恐慌 不用避諱尋求專業(yè)幫助

　　此外謝斌坦言，在重大疫情期間，適度的焦慮對于大眾來講，是難免的，也有一定必要性，有助于引起市民的重視，采取積極措施防控疫情。但是，市民朋友們需要避免過度的焦慮和恐慌。

　　謝斌概括總結了7條主要做法：

　　（1）保持規(guī)律健康的生活節(jié)奏；

　�。�2）控制每天接受疫情相關信息的時間和信息量；

　�。�3）適當?shù)倪\動；

　�。�4）積極地自我暗示；

　　（5）通過看書、聽音樂、室內運動等來轉移注意力；

　�。�6）學習一些放松技巧等，如果經(jīng)過自我調整后還是無法解決失眠、驚恐、強迫等表現(xiàn)，不妨積極尋求專業(yè)幫助；

　�。�7）成年人每天的睡眠時間最好不要少于7個小時，兒童青少年還要多一些。

　　“不用避諱‘宛平南路600號’�！敝x斌手舉“上海健康云”APP二維碼在發(fā)布會上表示，目前在市衛(wèi)建委的指導下，我們助力健康云開展線上咨詢，我院也推出互聯(lián)網(wǎng)快速問診通道、情緒自我評估工具、心理援助熱線，市民朋友可以登錄“上海健康云”，關注市精神衛(wèi)生中心微信公眾號和撥打12320-5，接受在線心理健康服務。

　　統(tǒng)計顯示，自2月4日中午12時起，依托“上海新型肺炎公共服務平臺”提供24小時線上心理健康專題咨詢服務，截至2月6日零點，共接受110人次的線上心理咨詢，為疫情防控期間市民心理援助和心理危機干預提供技術支持。