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　　眉心就是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位印堂穴的駐地，道家養(yǎng)生者將印堂穴稱為“上丹田”，道家認(rèn)為，刺激這個(gè)部位，勤加耕耘，就能夠獲取長(zhǎng)生延年的“內(nèi)丹”。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，通過印堂看健康確實(shí)有一定道理。

　　據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·五色篇》所述：

　　印堂發(fā)黑，說明人體心臟功能不佳、腦部供血不足、心腦缺血缺氧，甚至有心肌壞死的情況；

　　印堂過紅，代表血脂異常、血壓高、脾氣大、易中風(fēng)；

　　印堂發(fā)黃，說明人體氣血不足、脾胃虛弱等。

　　當(dāng)這些癥狀出現(xiàn)時(shí)，

　　均可以通過按摩印堂來改善。

　　用腦過度、精神疲憊的時(shí)候，往往會(huì)不由自主主地按揉前額，或者用拳頭輕輕敲打，這樣會(huì)感覺舒服很多。

　　您可別小看這個(gè)動(dòng)作，這里面可是包含了很深的養(yǎng)生智慧的。這無意間的一敲一打，正好刺激了我們身上的穴位——印堂。

　　在中醫(yī)看來，疲勞就是一種虛弱的病癥。長(zhǎng)期從事過重的體力勞動(dòng)，會(huì)損傷臟腑，造成機(jī)體麻木而疲勞不堪。其實(shí)，遇到這種情況時(shí)，只要按摩一下印堂穴，疲勞癥狀就可以得到很好的緩解。

　　印堂穴很好找，位于臉部正面，左右眉間正中央就是印堂穴。

　　刺激印堂還有醒腦通竅明目的功效。每天用拇指和食指捏起兩眉間的皮膚稍向上拉100次，就能感覺到一種脹脹的感覺向兩側(cè)發(fā)散，那是陽氣在沖擊，之后您就能感覺到腦子特別清醒，眼睛也特別明亮。

　　經(jīng)常按摩這個(gè)印堂穴位，還可以使頭腦反應(yīng)敏銳，增強(qiáng)記憶力、改善視力減退。此穴對(duì)慢性鼻炎引起的鼻塞和與伴隨而來的頭昏、頭痛、嗅覺功能減退等，也具有明顯的調(diào)理和改善作用。

　　自我取穴按摩法

1.右手的中指伸直，其他手指彎曲；

　　2.將中指的指腹放眉中心處，用指腹揉按穴位，用力適度；

　　3.每天早晚各揉按一次，每次大約2至3分鐘；

　　4.也可采用右手拇指、食指捏起兩眉間的皮膚稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50至100次。

　　按摩印堂穴便于操作，隨時(shí)隨地都可按摩。大家不妨多動(dòng)動(dòng)手，按按印堂穴，將會(huì)收獲健康。