央廣網(wǎng)哈爾濱2月11日消息（記者喬仁慧）在黑龍江省新型冠狀病毒肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控進展情況第十四場新聞發(fā)布會上，哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院內分泌科主任醫(yī)師、博士研究生導師喬虹表示，在全民抗擊新冠肺炎的關鍵時期，公眾要打響“家庭健康保衛(wèi)戰(zhàn)”。

　　喬虹介紹，按照流行病學的規(guī)律，居家的生活方式是防御新冠肺炎疫情的重要手段和方法。在這場家庭健康保衛(wèi)戰(zhàn)中，應從以下四個方面入手，科學防范、有效阻擊。一是注重家庭衛(wèi)生；二是均衡合理飲食；三是適量增加運動；四是呵護心理健康。

　　喬虹說，疫情防控期間作息不規(guī)律、活動空間狹小、沒有同齡伙伴等原因易導致兒童易激惹、發(fā)脾氣；電視反復播報疫情新聞、家人對衛(wèi)生要求過分苛刻易引起兒童緊張、焦慮和恐慌。有些兒童對疫情的問題似懂非懂，過度擔心自己和家人的健康，比如使用坐便、手摸開關就擔心染上病毒，甚至呼吸都害怕吸入病毒，認為這樣自己會死，并因此惴惴不安，即使父母給予充分的解釋仍不能改變。對此情況，父母不要反復提醒衛(wèi)生問題，更不要夸張疫情的影響，否則容易引發(fā)強迫性恐懼或強迫性洗滌，甚至導致社交焦慮等病癥。應根據(jù)孩子的年齡特點，科學簡潔地告訴孩子基本的防護方法，不要過度強調疫情的危害，特別是不宜談及疫情引起的死亡，在家中盡量不要長時間播放電視新聞和談及疫情相關話題，如果要談，也盡量避開兒童。

　　此外，還要保持良好、規(guī)律的飲食和作息，不能因為學校放假就作息顛倒。不縱容孩子，特別是不要因為不能外出而允許孩子過度使用電子產品。給孩子安排適當?shù)倪\動和游戲，適當允許兒童的發(fā)泄，特別是在孩子因為不安緊張發(fā)脾氣的時候，不必馬上阻止，更重要的是做好陪伴和傾聽。待孩子情緒平息后進行溝通和交流，教會孩子遇到困難和挫折時的情緒管理問題，舒緩其可能存在的矛盾心理。