劉常忠，男，江西省高安市太陽鎮(zhèn)人，1978年出生，1996年開始練習攀巖。中國國家攀巖隊前任隊長，"國家級運動健將"，是我國首批國家攀巖職業(yè)資格培訓師，首批國家攀巖職業(yè)資格考評員，首批國家級定線員，洲際實習定線員。退役后，劉常忠先后在蘇州、成都、深圳等城市創(chuàng)辦了"劉常忠攀巖學校"和攀巖基地，致力于國內青少年攀巖人才的培育事業(yè)。2002年獲"中國攀巖第一人"稱號，2012年著攀巖教材《巖之有道》。

　　劉常忠作為一名攀巖職業(yè)選手，他獲得過全國攀巖錦標賽等賽事的全國冠軍20多次，2002年首個完成陽朔大榕樹三號線5.13C難度，被稱為"中國攀巖第一人"；作為一位攀巖老師，他把自己摸索出的攀巖方法傳授給更多愛好者，他培訓的很多學員已經(jīng)成為國家青年隊的主力；作為第一個轉型為商人的職業(yè)攀巖選手，他創(chuàng)辦的攀巖館目前在杭州、蘇州、成都等地都大受歡迎。

　　劉常忠開心地表示："我是因為想鍛煉開始玩攀巖，但是現(xiàn)在卻因為這是一項好玩的活動才把它當成終身的職業(yè)。而我人生最開心的事是保持初心，堅持把一件事做到極致。"

　　現(xiàn)在劉常忠致力于做一個攀巖的"布道者"。因為在他看來，近幾年，雖然攀巖已經(jīng)被更多人接受，但是在很多人的印象中，攀巖仍是"危險"、"死亡"的代名詞，"我現(xiàn)在的想法就是讓更多人了解攀巖，解除他們對攀巖的誤解。"劉常忠解釋，攀巖集旅行、休閑、娛樂、運動、健身于一體，可以教會一個人認識大自然，反思自身，感受生活的樂趣。

　　1996年，18歲的劉常忠與攀巖結下了不解之緣。當時，攀巖還是個冷門項目，與多數(shù)追崇力量和速度體現(xiàn)的熱門項目相比，攀巖被人視為危險運動，很難被中國大眾接受�？上攵�知，這個時期的攀巖缺少場地，沒人指導，很少被人關注，得不到社會幫助，沒有經(jīng)濟支撐。

　　把"無心插柳柳成蔭"用來形容他的攀巖之路的起步或許再合適不過。

　　當時，劉常忠就讀于南方工業(yè)學校（江西贛州）地質專業(yè)，從一年級第二學期開始接觸攀巖，他身體的先天素質很好，力量、柔韌性、身高體重比都非常理想。因此，教練丁承亮問其想不想加入校隊練攀巖，給出的條件--可以參加全國比賽。劉常忠以前從沒聽過攀巖運動，也不相信可以參加全國比賽，"在那時候，攀巖都算不上運動，遠不如散打功夫等受關注度高，但我覺得加入校隊很光榮，而且又能鍛煉身體加學分。"劉常忠笑著解釋。和劉常忠一樣，因為好奇和校隊的光環(huán)，成為丁承亮攀巖隊的隊員并不少，但這個"好奇"還是超出了大家的想象。丁承亮教練經(jīng)常采用魔鬼式訓練，長期高負荷的體能訓練讓大家叫苦連天。半年過后，有的隊員經(jīng)受不住訓練的苦，有的隊員對攀巖的未來沒有信心，有的隊員抵抗不住父母的反對，還有的扛不住對家的思念，無法堅持暑假的訓練，接連退出攀巖隊。但劉常忠卻咬牙堅持了下來。雖然他原本也是打算回家過暑假的，但陰差陽錯，上天似乎有意成就他與攀巖的這段"緣"。第二學期期末考試，劉常忠有一門功課掛科不及格，因為害怕父親責備，他干脆一咬牙繼續(xù)留校練習攀巖。而就是通過這次強化集中訓練，劉常忠擁有了扎實的攀巖基礎，開始了他之前以為不可能會參加的全國比賽。

　　攀巖屆的一匹黑馬

　　1996年9月，參加攀巖訓練僅8個月的劉常忠參加河南輝縣"百泉杯"全國攀巖錦標賽，這匹"黑馬"戰(zhàn)勝很多前輩并獲得比賽第二名。決賽中，他用7秒的時間完成76米的自然巖壁攀登，因為整個過程都是赤腳攀登，被圈內譽為"赤腳大仙"。

　　1997年，劉常忠參加"郎酒杯"全國邀請賽再次獲得第二名。對于剛出道的攀登者，這是不錯的成績，但心高的劉常忠卻不滿足于"老二"的位置。因為這些"第二"，劉常忠開始真正關注攀巖，"我在失敗的過程中才去了解和關注這個運動，為什么我這么努力卻拿不到第一？我開始真正思考攀巖對我的意義。"劉常忠開始反思，從以前只是機械地接受指揮訓練，轉變?yōu)殚_始主動思考訓練方式和效果，刻苦訓練，挖掘出攀巖的更多樂趣。在這個探索的階段，劉常忠認識到攀巖除了是一項運動，還需要心態(tài)、方法、身體柔韌性、良好的體能等配合，并不是光有力氣就可以做好。

　　1998年的全國攀巖錦標賽在人工巖壁舉行。面對強勁的香港競爭選手，劉常忠第一次攀爬天花板"屋檐"造型，在"屋檐"底下，很多人認為劉常忠馬上脫落的瞬間，他做了一個空中換手動作，獲得比賽第三名，讓現(xiàn)場所有人都驚呆了。

　　"千年老二"圓"冠軍"夢

　　回憶中，劉常忠幽默地表示："好像就是從'千年老二'開始，我真正喜歡上'巖壁上的芭蕾'--攀巖。"因為這份喜歡，劉常忠放棄了鐵飯碗。1999年，劉常忠四年中專畢業(yè)。當時，劉常忠所在的學校屬于國家部屬級重點中專，包分配。云南個舊銅礦、甘肅酒泉、小學老師，當時很多人渴望的鐵飯碗，劉常忠一一放棄，而是選擇追夢。1999年，劉常忠只身來到上海進入上海恒毅攀巖館，同年代表上海恒毅攀巖館參加全國精英賽（福建連城），第一次獲得個人全國冠軍。因為這份喜歡，劉常忠不滿足于在上海的止步不前。他在認清上海攀巖剛起步，對自己的水平提高沒有幫助的現(xiàn)實后，毅然離開上海，進行恢復訓練。也因為對這份喜歡的執(zhí)著，劉常忠終于如愿以償。2002年，劉常忠甩掉了"千年老二"的標簽，獲得了全國錦標賽總冠軍，成為中國首個完成陽朔大榕樹三號線5.13C難度，被稱為"中國攀巖第一人"。這也成為劉常忠最難忘的一個獎項。

　　陽朔亦成為劉常忠心中抹不去的記憶。陽朔位于廣西北部，屬于南方典型的喀斯特地貌，資深巖友評論其："站在陽朔的任何位置朝任意方向望去都能看到可以攀巖的地方。"2001年，劉常忠和朋友來到這片巖友天堂，住在西街附近。這座美麗的小鎮(zhèn)，綠水繞著青山轉。劉常忠和巖友外出白天攀巖，晚上10點左右就聚在西街，喝酒吃肉，交流一天的攀巖趣事，"這種感覺很棒，認識的和不認識的攀登者一同暢談經(jīng)歷，喝酒吃肉搞怪，人生的樂趣盡在于此。"劉常忠開心地分享。

　　2005年至2006年，劉常忠的攀巖事業(yè)到達頂峰。

　　2005年，10月上海世界杯中，劉常忠獲得第八名，實現(xiàn)中國難度攀巖歷史性突破，同年12月，泰國首屆亞洲室內運動會中，劉常忠獲得第二名的成績。

　　2006年，劉常忠獲得FM代言贊助，成為國內第一個獲得代言贊助的攀巖選手，這一年3月，劉常忠參加香港公開賽，戰(zhàn)勝其他國家選手成為第一；2006年5月在第三屆體育大會中，劉常忠ONSAIGH5.13b路線（Onsight：指的是第一次攀爬并完成這條線路），輕松獲得冠軍。隨后在全國錦標賽復賽中，劉常忠以初賽第一名的身份進入決賽，最終獲得第二名。對于這樣的成績，劉常忠很謙虛地表示："我很幸運，一直沒有放棄，人生中，挫折和困難都難以避免，如果沒有這個歷練的過程，就算有再好的機會，我也可能把握不住。"然而，這一年5月底的一場比賽中，忙碌于多場賽事的劉常忠身心疲憊，輸?shù)袅吮荣�，并且導致手臂受傷。再加上攀巖行業(yè)經(jīng)過幾年的發(fā)展，還是沒能被大眾接受，劉常忠陷入了迷茫。身體上的疲憊加上內心的迷茫，劉常忠選擇暫時停下了腳步，進入上海體育學院深造學習。但是固執(zhí)的劉常忠卻仍無法說服自己放下攀巖，他決定再突破一次。"我要么不選擇，選擇了就要做好，堅持到底，這種'堅持'并不是苦苦的支撐--苦逼自己，而是信念。2007年，我計劃成為中國第一個完成5.14的選手。"同時，這一年，他被重召回國家隊。

　　重新出發(fā)的劉常忠全心撲在訓練上，異�？炭嗯�力，但是效果卻不明顯。劉常忠心里很急，訓練也隨之加強，但是沒有規(guī)劃的瘋狂訓練卻使自己傷病纏身。劉常忠迎來了攀巖生涯的低谷期，雖然獲得了全國錦標賽冠軍，但對于他來說，意義不大。這時候，他逐漸認清一個很難接受的事實，"欲速則不達，我的身體體能和攀巖水平很難再回到2005年和2006年的狀態(tài)。"對于一個一直想?yún)⒓颖荣�，又不能比賽的人來說，這是一種巨大的痛苦。這種狀態(tài)下，他學習了更加珍惜每一次能參加的機會。

　　同時這一年，劉常忠有了新的責任。他回憶道："這一年我成家了，孩子馬上出生，家庭需要照顧。"他真正冷靜下來思考，攀巖是否還要繼續(xù)？攀登者應該有一個什么樣的環(huán)境？運動員成長路徑應該是怎樣的？擺在他面前的選擇有三個：當時，他還是上海體院的本科生，繼續(xù)深造再讀研究生或許可以留校做老師；選擇朋友幫助，另求他路；選擇創(chuàng)業(yè)。

　　劉常忠選擇了最后一個，仍然追隨攀巖的腳步，隨著它的發(fā)展過程定位自己的角色。在攀巖選手缺乏時練習攀巖，在攀巖漸為人知卻不知如何接近時傳授攀巖技術，在攀巖被更多人向往時創(chuàng)造了場地。

　　最酷的決定轉型攀巖的"布道者"

　　2008年，從低谷走出來的劉常忠做出一個決定--創(chuàng)辦攀巖學校，"我覺得這是我人生中最酷的一個決定，很多有這個想法的人條件比我好，但將這個想法付諸行動并真正實現(xiàn)的人，我是第一個！"

　　此后，劉常忠逐漸減少參加比賽的次數(shù)，同時停修學業(yè)，開始經(jīng)營以他名字命名的"劉常忠攀巖學校"，這是中國第一個攀巖學校。劉常忠的角色開始轉變?yōu)榻叹毢徒?jīng)營者，但這并不容易，轉型陣痛期超出了他的認知。

　　首先，當一個老師并不會比做一個職業(yè)攀巖者簡單。學校的前身是培訓班，第一期學員只有8個，且多數(shù)是劉常忠的朋友，動作實力派風格的他更多地使用專業(yè)運動員的方式來教他們，后來被證明這并沒有什么效果�，F(xiàn)在想想，他自己也笑了，說："練和教真的是兩回事，一個很簡單的動作，有的孩子不用怎么教就會，有的孩子怎么教都不會，我也頭疼了很久。"他開始第一次思考：為什么他們學不會？攀巖有哪些技術？我會哪些技術？怎么教他們？先教什么？后教什么？一個個棘手的學員不斷印證了劉常忠對于教學的認知和嘗試，他對自己的教學有信心了。

　　同時，他的名氣慢慢被傳播出去，他開始被邀請到其他城市培訓。幾期培訓班結束后，在對外宣傳中，培訓班被替換為"劉常忠攀巖學校"，但這個學校只是一個稱號，"'俱樂部'具商業(yè)意義，'學校'更有厚重感，'學校'寄予我更高的厚望，我們期望能培養(yǎng)杰出的攀巖人才。"自2008年第一期全國青少年寒假訓練營以來，"劉常忠攀巖學校"連續(xù)舉辦5期全國青少年暑期訓練營，所屬的學員，大多都是全國青年錦標賽各組別前三名的選手，也是未來競技攀巖的主力軍。

　　基于此，2009年，劉常忠擁有了自己第一家攀巖館--杭州五環(huán)先鋒劉常忠攀巖館。隨后劉常忠相繼在蘇州、深圳、成都等多個城市創(chuàng)辦了攀巖館。

　　在這個過程中，劉常忠積累了寶貴的教學財富。當時，國內攀巖書籍多以心得為主，缺乏技術類教材，"我開始整理我的攀巖心得，研究攀巖技術體系。國內攀巖教學很多方法都是我們首創(chuàng)的，以及我們對于攀巖的定義，名詞的解釋。"2012年，劉常忠撰寫中國第一本攀巖教材《巖之有道：劉常忠教攀巖》，以圖文并茂的形式細述攀巖的形式、訓練方式和攀巖之道。"入門級的教材，介紹非常詳細。圖文并茂，非常有幫助。"看過的讀者這樣評價道。

　　作為老師，劉常忠有專業(yè)基礎，但是轉變?yōu)榻?jīng)營者，對于劉常忠，則是一項新鮮的體驗，此前沒有半點基礎。項目評估、招聘員工、公司管理、績效考核……經(jīng)營公司需要做的事就像一座座大山擺在劉常忠面前，"從零開始"說的就是他當時的狀態(tài)，回憶過往，劉常忠自己也不忍嘆道："當時，員工手冊都是我自己一筆一劃寫出來的，LOGO設計也自己搞定。"

　　其中，最難的就是如何讓員工認同并實現(xiàn)他制定的目標。"目標和計劃都很好，但到執(zhí)行層面就很難做到。"困惑中，他試過閱讀管理學和成功學之類的書，但他發(fā)現(xiàn)書上提到的案例都是在特定的環(huán)境中有條件的產生的，很難復制。于是劉常忠拿出練攀巖的韌勁，與朋友交流學習，但更多地是靠自己摸索。慢慢地，劉常忠在積累了一定經(jīng)驗之后，學會管理、市場分析以及市場銷售等技能。

　　而今，踏入攀巖20年的劉常忠終于迎來了攀巖運動的快速發(fā)展時期，攀巖運動正被更多人接受和喜歡，劉常忠興奮地介紹："前幾天，有個家長還咨詢我，問我他家三歲的小孩能不能學攀巖。攀巖運動的發(fā)展才剛剛開始，未來，攀巖會逐漸成為一個和羽毛球沒什么區(qū)別的全民運動。"電話那頭，傳來劉常忠爽朗的笑聲。

　　對于未來，劉常忠表示將堅持做攀巖館、做青少年教育，讓攀巖學校培養(yǎng)更多杰出的攀巖競技人才。"曾經(jīng)，我們希望自己快速發(fā)展和壯大，那是為了滿足虛榮心。我希望我們的攀巖學校不是叫一年，而是叫一百年。我們不需要太快發(fā)展，開心、被人認可最重要！"    （通訊員 劉德祿 劉雪芳）

　　

　　

　　劉常忠在攀巖

　　

　　劉常忠在攀巖

　　

　　劉常忠與主任