央廣網(wǎng)財(cái)經(jīng)北京10月14日消息 據(jù)經(jīng)濟(jì)之聲《天下公司》報(bào)道，醫(yī)者仁心，她看穿生死用醫(yī)道問蒼生，筆鋒不錯(cuò)，她讀遍萬物，以妙筆寫人間。她是知名作家畢淑敏，本期話題：與身體對話，本期見書《愛上自己的疾病》、《呼吸的奇跡課程》。本期主持：北京大學(xué)文化資源研究中心主任教授張頤武。

　　從醫(yī)22年的畢淑敏，讀書時(shí)也不忘本行，通過愛上自己的疾病這本書，畢淑敏告訴我們，要學(xué)會(huì)和自己的身體友好對話。

　　畢淑敏：《愛上自己的疾病》這個(gè)書里有一個(gè)特別好的觀點(diǎn)，我想跟大家來分享，就是從我做醫(yī)生的角度覺得這是一個(gè)你們可要終身記得，就是當(dāng)你病了的時(shí)候，你的身體在和你說話呢。你要懂得它，你要明白它那個(gè)話的意思。我們現(xiàn)在很多醫(yī)生是你的腿開始疼了，他給你吃藥，他把你的腿治的不疼，這就等于把你的身體跟你說的話堵住了，你的身體怎么辦？他只好繼續(xù)和你說，下一次那個(gè)病就會(huì)用其他的形式，也許是更嚴(yán)重的形式就出現(xiàn)了。所以不要去埋怨它，覺得它怎么老跟我作對，我正是要努力，正是要加班，正是要學(xué)習(xí)的時(shí)候卻病了。我們的身體是我們在這個(gè)世界上唯一的東西，我們的靈魂居住在我們的身體當(dāng)中，所以你永遠(yuǎn)要善待自己的身體，要聽懂你的身體在對你所說的話。這本書愛上自己的幾率它發(fā)行量非常之少，因?yàn)樗�是一本俄羅斯的一位醫(yī)生所寫，我們很少去看到俄羅斯的這樣一些書，我特別想向大家推薦，我覺得這個(gè)觀點(diǎn)對你們保有一生的健康，對我們正確看待自己的疾病，對我們整個(gè)能夠處理好自己的心靈和身體的關(guān)系都是特別重要的。

　　日常生活里我們經(jīng)常用調(diào)整呼吸來幫助自己穩(wěn)定情緒，那么呼吸的秘訣在哪里？怎樣呼吸才能最有效，《呼吸的奇跡課程》這本書為您揭示呼吸的秘密。

　　畢淑敏：這本書也是發(fā)行量特別小，我就特別想跟大家介紹一點(diǎn)實(shí)用的。我們常常會(huì)緊張，常常會(huì)不安，常常有各種各樣彷徨的時(shí)刻，如何快速的應(yīng)對，那就是調(diào)整我們的呼吸。其實(shí)呼吸這個(gè)東西特別重要，你生出來就是呼吸，最后我們說一個(gè)人死了，停止了呼吸。所以呼吸是我們特別本能的一個(gè)生理的這種原始的狀態(tài)，掌握了你的呼吸，人為的控制你的呼吸，就可以讓你的身體和你的精神有一個(gè)快速平衡的功能。再教給大家一個(gè)小訣竅，我們調(diào)整呼吸的時(shí)候大家都要深吸一口氣，錯(cuò)了，你先深呼一口氣出去。你的肚子里滿滿的，你還怎么樣吸呢？當(dāng)你緊張、膽怯，需要自己的內(nèi)在的平衡的時(shí)候，先呼出你的氣，然后再去深深吸進(jìn)這口氣，你試試看，你慢慢掌握了這個(gè)方法，真的是一個(gè)幫我們快速的平衡的好方法。