近年來，隨著社會的發(fā)展及生活壓力的增大，抑郁癥和焦慮癥的發(fā)病率呈現(xiàn)明顯上升趨勢。擔(dān)心、緊張、害怕等焦慮情緒以及心情低落、興趣減低、愉悅感缺失、精力下降等抑郁表現(xiàn)嚴(yán)重危害人們的心理和身體健康，干擾正常生活。

每個人都可能出現(xiàn)焦慮和抑郁情緒，重視和維護(hù)心理健康，需要掌握緩解焦慮和抑郁癥狀的知識和技能。（河南省衛(wèi)生健康委宣傳處指導(dǎo) 河南省疾病預(yù)防控制中心制作）