制圖/鄭萌

　　昨天母親節(jié),曬康乃馨、曬祝福、談偉大的母愛,成了微信朋友圈里的主題。

　　感恩母親,可不止這一天。

　　央廣網(wǎng)河南分網(wǎng)消息 近日,UC大數(shù)據(jù)發(fā)布了國內(nèi)首份《中國媽媽“焦慮指數(shù)”報告》。媽媽們的焦慮從何而來,又如何排遣,看看報告里哪些“關(guān)鍵詞”闖入了我們的生活……

　　焦慮指數(shù)發(fā)布

　　鄭州媽媽沒進前十

　　報告顯示,媽媽焦慮指數(shù)排名前十的城市均為一、二線城市,其中最焦慮的是上海媽媽。其次是北京、深圳、南京、廣州、武漢、西安、天津、杭州、濟南。

　　單看這一項排名,就讓不少鄭州媽媽不服。

　　那么這個焦慮指數(shù)是怎么“測評”出來的?據(jù)報告介紹,“焦慮媽媽”是指2016年11月到2017年4月,搜索、閱讀“焦慮癥”“抑郁癥”“婆媳關(guān)系”“壓力”等偏焦慮類內(nèi)容超過10條,畫像為已育女性的用戶。

　　這樣看來,排名的權(quán)威性還真是有待商榷了。

　　盡管鄭州媽媽沒上焦慮排行榜,但這個排行榜上的內(nèi)容讓不少鄭州媽媽產(chǎn)生了共鳴。對于各地媽媽來說,焦慮背后的那些糟心事兒,還真是有著不少共同點。

　　哪個年齡群體最焦慮

　　80后的焦慮媽媽最密集

　　報告:

　　在年齡分布上,80后媽媽成最焦慮人群,超過90后媽媽與70后媽媽。

　　報告分析,作為第一代獨生子女,80后媽媽面臨的壓力遠超其父母。學(xué)區(qū)房、子女入學(xué)、老人贍養(yǎng)、二孩壓力等都加重了她們的焦慮。

　　故事:

　　這項調(diào)查結(jié)果,“戳中”了鄭州80后媽媽吳女士的“痛點”。

　　二孩政策放開,她趕上了首班車。在大兒子快3歲的時候,小兒子出生。可接下來的忙亂讓她應(yīng)接不暇,“一加一明顯大于二�！彼�這樣形容倆孩子帶來的“煩惱”。

　　“最怕孩子生病,那時不僅是焦慮,簡直是抓狂�！鼻瓣囎�,她的小兒子患氣管炎住院,大兒子也因咳嗽嗓子發(fā)炎被幼兒園“趕”回家。她和老公都請假,再加上孩子的爺爺奶奶,一共4個人,才把倆孩子安頓好。

　　她說,對80后來說,“上有老、下有小”,萬一照顧孩子的老人生病,半邊天就垮了。

　　哪一行的媽媽易焦慮

　　金融第一 全職媽媽第三

　　報告:

　　報告還指出,媽媽們的焦慮指數(shù)和她們所從事的行業(yè)有關(guān)。

　　工作壓力越大,焦慮指數(shù)越高。比如,金融、互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的焦慮媽媽人數(shù)就遠超其他行業(yè)。

　　而全職媽媽的焦慮指數(shù)高居第三位。

　　個體戶、媒體、教職工、醫(yī)務(wù)人員等焦慮指數(shù)則依次遞減。

　　解讀:

　　河南省家庭發(fā)展研究會副秘書長、國家二級心理咨詢師趙悅玲說,中國媽媽焦慮是常態(tài),其中,家庭和事業(yè)如何平衡是一大難點。

　　越是大城市、行業(yè)開放度高、接觸信息量大的行業(yè),職場媽媽們受到的外界沖擊就越大,越容易產(chǎn)生焦慮。

　　而對于全職媽媽來說,焦慮更是來自多個方面,比如全職媽媽這個角色的不認(rèn)同,身心不那么統(tǒng)一,還要承擔(dān)教導(dǎo)孩子、處理家務(wù)的重任,甚至要承受收入減少而帶來的經(jīng)濟壓力等。

　　哪些因素引發(fā)焦慮

　　小孩教育

　　成媽媽第二大焦慮因素

　　報告:

　　在食品安全問題層出不窮、兒科醫(yī)生嚴(yán)重短缺、學(xué)區(qū)房價格猛漲的當(dāng)下,奶粉代購、生病住院、入學(xué)升學(xué)等問題,都能引發(fā)媽媽們的焦慮。

　　小孩健康、小孩教育、夫妻關(guān)系,成為困擾媽媽們的三大因素。

　　故事:

　　家住鄭州市華山路的張女士一直是朋友眼中的“超人媽媽”,卻在女兒上小學(xué)的問題上“栽”了。

　　她說,從去年10月開始,就開始為女兒上小學(xué)的問題發(fā)愁。

　　“家里沒老人帶孩子,午托又讓人不放心,一天大人接送要跑好多趟�！鄙頌樯习嘧宓乃�,除了面臨時間安排的困擾,還陷入了擇校的糾結(jié)。

　　她“調(diào)研”了家周邊的倆小學(xué):近的,一個班80多個學(xué)生。遠點的,是小有名氣的學(xué)校,一個班60多個學(xué)生,可公交不直達,6年接送全靠大人。

　　在她看來,上學(xué)問題是個長久的“焦慮源”,一直到大學(xué)這個困擾都會如影隨形�！氨绕鹦『⑸�病時的短暫焦慮,教育問題產(chǎn)生的焦慮更持久�！彼�說。

　　孩子的考試分?jǐn)?shù)已經(jīng)成了家庭的面子,理想和現(xiàn)實的落差,會導(dǎo)致焦慮。

　　焦慮如何排解

　　買買買成了頭號“良藥”

　　報告:

　　報告顯示,媽媽們緩解焦慮的方式出奇的統(tǒng)一。

　　購物成了排解焦慮的頭號“良藥”。除此之外,哭與吃零食也是她們排解焦慮的主要方式。

　　報告還指出,這些方式顯然只有短時效果,健身、心理咨詢等方式,在目前還未受到媽媽們足夠多的關(guān)注。

　　故事:

　　家住鄭州市民航路附近的朱女士,自打當(dāng)了媽,就成了朋友中小有名氣的“買買買小姐”。

　　從孩子的奶粉、零食、衣服、玩具、安全座椅,再到自己的護膚品、衣物……她大多都從國外海淘。

　　從最開始對國內(nèi)食品安全的擔(dān)憂,到后來,她發(fā)現(xiàn)買買買成了排解焦慮的最佳方式。每次遇到工作忙亂、孩子生病等問題,她都要通過這種方式來讓自己獲得短暫的快樂�？伞百I買買”卻治標(biāo)不治本,每隔一陣子,焦慮就會再現(xiàn)。

　　建議:

　　在趙悅玲看來,購物、吃零食都是中性的減壓方式,確實能在一定程度上緩解焦慮。

　　但同時還要承擔(dān)身材變形、錢包變癟的必然后果。

　　她建議,焦慮的媽媽們可以選擇更多元化的排解方式�！斑\動是減壓最好的方式,多參加群體活動、寫心情日記等都是不錯的選擇。”她說。

　　但如果心情低沉到一定程度影響生活質(zhì)量,她建議,還是找心理咨詢師做專業(yè)輔導(dǎo)。

　　焦慮媽媽評論熱詞

　　“不爽孩子爸”上榜

　　報告在描繪中國媽媽“焦慮”圖譜時發(fā)現(xiàn),焦慮媽媽們抱怨最多的是沒時間玩、壓力太大等,但在另一方面也展示出與孩子共同成長、超人媽媽等積極樂觀的態(tài)度。其中,“不爽孩子爸”也成為“評論熱詞”。首席記者 高云