有些愛干凈的白領，會專門在辦公室里準備一套刷牙工具，飯后也得刷牙。然而，中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院口腔診療中心副主任趙強告訴你，這可不是什么好習慣。來看看常見的四種牙齒健康誤區(qū)，你是否也“中招”了？

　　飯后立即刷牙 ×

　　飯后立即刷牙并不健康。其實，正確的做法是飯后溫水（37℃左右感覺最舒適）漱口。因為進食后口中容易產酸，會使牙齒外層的堅硬組織軟化（學術上稱為脫礦），提倡在進食和飲用酸性飲料后不要即刻刷牙，最好1小時后待脫礦的牙體組織再礦化后再刷。如果實在不方便，可咀嚼含木糖醇的口香糖。它不會產生引發(fā)蟲牙的酸性物質，能減少牙菌斑和牙石，或者使用牙線。其實，早晚刷牙，睡前刷牙更重要。

　　用牙簽剔牙 ×

　　有些人，只要有東西嵌在牙縫里就覺得難受，要用牙簽清理。沒錯，牙縫里若有食物嵌塞，飯后應及時剔出來，不然長時間對牙周有刺激，還容易長蟲牙。但最好使用牙線，并且，無論使用哪種牙線，放入牙縫時力度都要輕，以免太用力傷害到牙齦。而且最好是每天晚飯后使用一次牙線，如果牙線用得過多對牙齒也有傷害。而且，牙線并不能代替正常的刷牙及漱口水的使用。

　　兒童用含氟牙膏 ×

　　氟可以預防蟲牙，但兒童時期要防止氟素過多，否則不僅會妨礙牙齒的發(fā)育導致氟斑牙，甚至還會引起全身氟中毒。兒童常在3歲左右開始學習刷牙，這時由于孩子的動手能力差，含漱技巧尚未完全掌握，如用含氟量較高的成人牙膏，刷牙時難免誤吞含氟較多的牙膏。因此幼兒不宜自行使用或者6歲以下兒童別用含氟牙膏而使用兒童牙膏。

　　孕婦不刷牙 ×

　　婦女在懷孕初期，身體容易感到疲倦，往往疏于口腔衛(wèi)生，也有的是孕早期反應特別大，刷牙成了個苦差事，嘔吐難受，于是選擇干脆不刷牙了。還有不少準媽媽在出現(xiàn)牙齒問題時不及時去醫(yī)院，反而受一些傳統(tǒng)觀念的影響，認為孕期的任何治療都會影響到腹中胎兒。出現(xiàn)口腔問題的準媽媽們，諱疾忌醫(yī)或應對措施不當，導致的后果可能比牙病本身更嚴重，除了會影響孕婦攝取充足的營養(yǎng)外，甚至會把自己的口腔細菌傳給寶寶影響胎兒健康。