進(jìn)入寒露后，天氣變涼。2014年，新疆哈巴河縣城東的一片楓葉林葉紅如綢，鮮艷如火，到了一年一度的最佳觀賞季節(jié)�！�劉是何　攝

　　中新網(wǎng)北京10月8日電(上官云) 今天是傳統(tǒng)的“寒露”節(jié)氣。此時(shí)，意味著深秋到來(lái)，氣溫更低，人們則會(huì)適時(shí)調(diào)整飲食起居習(xí)慣保證身體健康。由于臨近重陽(yáng)節(jié)，某些地區(qū)會(huì)有飲菊花酒的習(xí)俗，而據(jù)北京民俗學(xué)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)高巍介紹，寒露前后比較受歡迎的民俗活動(dòng)便是登高。此外，人們還會(huì)吃梨、蜂蜜等食物以祛除秋燥。

　　寒露來(lái)臨意味氣溫更低 民間登高欣賞秋景

　　寒露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第17個(gè)節(jié)氣，屬于秋季的第5個(gè)節(jié)氣，表示季秋時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始�！对铝钇呤�二候集解》記載：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也�！备呶≌f(shuō)，這就是說(shuō)”寒露“的意思是氣溫比白露時(shí)更低，地面的露水具有寒氣，快要凝結(jié)成霜了。

　　“到了寒露，北方多數(shù)地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入深秋，偶爾能看見(jiàn)早霜�！备呶〗榻B道，在寒露前后，比較常見(jiàn)和受歡迎的民俗活動(dòng)就是登高。

　　“這個(gè)時(shí)候，寒氣加重，秋風(fēng)漸緊。走近大自然欣賞秋景成為人們的興趣之一，同時(shí)通過(guò)登高也能鍛煉身體�！备呶〗忉尩�。

　　除此之外，當(dāng)下也是菊花開(kāi)放的季節(jié)。有資料顯示，寒露到來(lái)的農(nóng)歷九月，通常被成為菊的月份。和大多數(shù)春夏盛開(kāi)的花不同，菊花是反季節(jié)的花，越是霜寒露重，越是菊花開(kāi)得最艷麗的時(shí)節(jié)。所以，人們也會(huì)在這個(gè)時(shí)候開(kāi)始賞菊。

　　“不過(guò)，由于重陽(yáng)節(jié)與寒露相距較近，登高、賞菊的活動(dòng)，在人們印象中大多集中在重陽(yáng)節(jié)前后進(jìn)行了�！备呶》Q(chēng)。

　　吃梨等水果滋陰潤(rùn)肺 部分地區(qū)有“飲菊花酒”習(xí)俗

　　由于寒露對(duì)于氣溫的標(biāo)志性作用，每到此時(shí)，在干燥且逐漸陰冷的深秋，人們會(huì)特別關(guān)注飲食與養(yǎng)生。高巍表示，過(guò)去民間有俗語(yǔ)稱(chēng)“白露不露身，寒露不露腳”，就是提醒人們關(guān)愛(ài)自己不要受涼。

　　“由于秋季氣候干燥，容易讓肺、呼吸道等受到傷害，所以人們會(huì)在飲食方面作出一些調(diào)整，比如吃梨、蜂蜜來(lái)滋陰潤(rùn)肺，保證身體健康�！备呶》Q(chēng)，百合、芝麻等食物也會(huì)在寒露前后食用，但并不普遍。

　　古代，人們還把寒露分為三候：“一候鴻雁來(lái)賓；二候雀入大水為蛤；三候菊始黃華�！逼渲小熬帐键S華”指的便是菊花寒露時(shí)節(jié)普遍開(kāi)放。由于接近重陽(yáng)節(jié)，某些地區(qū)也有“飲菊花酒”的習(xí)俗。據(jù)悉，在寒露這一天，古人還要取井中的水來(lái)浸造滋補(bǔ)五臟的丸藥或藥酒。

　　“秋天是一個(gè)非常蕭瑟的季節(jié)。但無(wú)論是飲食還是游玩方面，人們依然能從中尋找出樂(lè)趣，這也代表了從古至今人們熱愛(ài)生活、積極向上的一種生活態(tài)度。”高巍笑稱(chēng)。