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避免運動傷害系列報時嘉賓：任明巖

2015-03-03 10:56:00 來源：央廣網(wǎng) 說兩句分享到：

　　“聽眾朋友大家好，我是跑步教練任明巖。冬季寒冷，熱身時體溫上升較慢，為避免運動傷害，提醒您從動態(tài)拉伸開始，感覺直到微微出汗、毛孔張開，再開始正式有強度的運動�？茖W運動健康長久。 ”

　　任明巖，畢業(yè)于北京體育大學競技體育學院運動訓練專業(yè)。從事馬拉松專業(yè)訓練11年之久，且有五年以上專業(yè)隊教練員經(jīng)驗。曾入選過國家馬拉松集訓隊，師從全國著名中長跑教練王德顯。

編輯：任芳作者：