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　　蜂蜜是養(yǎng)顏美容減肥的佳品，蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況，有很好的減肥效果，蜂蜜減肥法3天減6斤風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)，堪稱夏季最有效減肥方法！

　　Day1：

　　早餐：蜜糖水一杯

　　午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜

　　下午茶：兩湯匙蜂蜜

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯

　　體驗感：

　　經(jīng)過一天下來，會感到腸胃很活躍，發(fā)出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現(xiàn)象，不過整天肚空空，很不習(xí)慣，一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚，不過吃后，輕微頭暈和手軟腳軟的情況都消失。

　　Day2：

　　早餐：蜂蜜綠茶一杯

　　午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜

　　下午茶：蜜糖水一杯

　　晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

　　體驗感：

　　第二天，肚餓感覺減輕了很多，已慢慢的開始適應(yīng)，而且排便次數(shù)多了，腹部沒了漲卜卜感覺。

　　Day3：

　　早餐：蜜糖水一杯

　　午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

　　下午茶：一湯匙蜂蜜

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

　　體驗感：經(jīng)過第3天，會很明顯的感覺自己的體重輕了不少，精神也不錯，最重要的是而且胃口變小了，每餐飲一杯蜂蜜水或茶，都不覺肚餓，如果之后幾日保持食清淡和容易消化的食物，會瘦的更快。

　　蜂蜜減肥TIPS：

　　1。一天飲用不宜超過10-30g

　　夏天是適合喝蜂蜜的季節(jié)，只要一日內(nèi)不超過10-30g(約1-3湯匙)，可消暑解毒，預(yù)防中暑、幫助排便。

　　2。按個人體質(zhì)利用不同方式?jīng)_泡

　　燥熱體質(zhì)的人可使用冷開水，虛寒體質(zhì)的人最好利用溫?zé)崴疀_泡，否則會引起腹瀉喔！

　　3。孕婦盡量避免食用蜂蜜

　　孕婦喝太多會造成體溫降低，可能影響到胎兒和身體狀況，還是少喝為妙。