8個小變化防住糖尿病
2016-01-09 09:02:00 來源：人民網(wǎng)-生命時報
糖尿病已成為一種令人望而生畏的疾病。不過，要想防住它也不是那么難。近日，美國《預(yù)防》雜志就總結(jié)了8個生活中的小變化，只要做到這些，你就能遠離它。
每天放松一刻鐘。緊張的工作、生活會讓人處于應(yīng)激狀態(tài)。“在應(yīng)激狀態(tài)下，人的身體進入戰(zhàn)斗模式，血糖水平升高，隨時準備行動�！倍趴舜髮W(xué)醫(yī)學(xué)心理學(xué)主任理查德·瑟維特說，這會促使體內(nèi)細胞出現(xiàn)胰島素抵抗，血液中的葡萄糖無處可去，便會出現(xiàn)長時間的高血糖。因此，你一定要學(xué)會放松自己，比如起床后做一會兒瑜伽或冥想、散步、聽聽輕音樂，還要記得做任何事前深呼吸3次。
每周少開一天車。有車族要在生活中搶出時間來運動。芬蘭的一項研究發(fā)現(xiàn)，每周鍛煉超過4小時，或每天達到35分鐘左右的人，即使體重沒有減輕，患糖尿病的風(fēng)險也能降低80%。
編輯：馬婧婧
關(guān)鍵詞：胰島素抵抗;口服降糖藥;預(yù)防;紅肉;血糖水平
天津網(wǎng)訊天津日報記者姜凝天津中醫(yī)一附院近日收治了一名50歲的男患者，該患者周身乏力伴消瘦兩個月，血糖水平較高，一直以2型糖尿病治療。B型胰島素抵抗綜合征屬于自身免疫相關(guān)性疾病，可以以頑固性低血糖、頑固性高血糖或其他自身免疫相關(guān)疾病癥狀為首發(fā)癥狀，國內(nèi)鮮有報道。
2015-11-18 10:13:02
月經(jīng)期血糖易升高 女性糖尿病患者的血糖在月經(jīng)期會升高，這主要是由于月經(jīng)期間雌、孕激素大量釋放，加重胰島素抵抗所致。為減少血糖波動，女性患者在月經(jīng)期應(yīng)格外注意控制飲食、堅持運動，并酌情調(diào)整用藥。
2015-08-13 11:13:00
固定醫(yī)生：糖尿病治療要找�？漆t(yī)生，最好選一個固定的醫(yī)生，這樣醫(yī)生能夠全面、詳細地了解患者的病情，規(guī)范治療。飲食療法：治療糖尿病除了用藥物外，食物療法也不要忽視，許多食物對糖尿病有輔助治療作用，如苦瓜就有很好的降糖作用。
2014-06-23 09:19:00
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